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Turbot, élevage, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
élevage, cru
109
calorieskcal pour 100 g
Protéines18 g
Lipides3,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 109 kcal —
- Protéines 18 g 37%
- Lipides 3,9 g 5%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 77,9 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9,6 µg 1%
- Vitamine D 0,71 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 3,5 mg 22%
- Acide pantothénique (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Vitamine B12 1,3 µg 52%
Minéraux
- Calcium 10,2 mg 1%
- Fer 0,16 mg 1%
- Magnésium 24,9 mg 6%
- Phosphore 134 mg 11%
- Potassium 306 mg 7%
- Zinc 0,65 mg 6%
- Sélénium 17,7 µg 32%
- Iode 24,2 µg 16%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 18 g | – | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9,2 g | – | 2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 28 g | – | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 37 g | – | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 46 g | – | 9,9 g |
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Questions sur : Turbot, élevage, cru
Combien de calories dans 100 g de turbot, élevage, cru ?
100 g de turbot, élevage, cru : 109 kcal, 18 g de protéines, – de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de turbot, élevage, cru ?
50 g de turbot, élevage, cru : 55 kcal, 9,2 g de protéines, – de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de turbot, élevage, cru ?
150 g de turbot, élevage, cru : 164 kcal, 28 g de protéines, – de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de turbot, élevage, cru ?
200 g de turbot, élevage, cru : 218 kcal, 37 g de protéines, – de glucides et 7,9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de turbot, élevage, cru ?
250 g de turbot, élevage, cru : 273 kcal, 46 g de protéines, – de glucides et 9,9 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26201 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
