Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Turbot

Calories et valeurs nutritionnelles

chair seulement, cru

calorieskcal pour 100 g

Protéines18 g

Glucides0 g

Lipides2,7 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Lipides
100 g	100 g	95	18 g	2,7 g
50 g	50 g	48	8,9 g	1,4 g
150 g	150 g	143	27 g	4,1 g
200 g	200 g	190	35 g	5,4 g
250 g	250 g	238	44 g	6,8 g

Combien de calories dans 100 g de turbot ?

100 g de turbot : 95 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 2,7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de turbot ?

50 g de turbot : 48 kcal, 8,9 g de protéines, 0 g de glucides et 1,4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de turbot ?

150 g de turbot : 143 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 4,1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de turbot ?

200 g de turbot : 190 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 5,4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de turbot ?

250 g de turbot : 238 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 6,8 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 16-155 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues