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Steak de plat-de-côtes extérieur
Calories et valeurs nutritionnelles
plat de côtes, outside skirt, avec maigre et gras, paré à 0", toutes catégories, cuit, gratiné ou grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 255 kcal —
- Protéines 24 g 47%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 17 g 22%
- Acides gras saturés 7,1 g 35%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 92 mg 4%
- Cholestérol 59 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Acide pantothénique (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamine B6 0,48 mg 28%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 4,2 µg 174%
- Choline 89,5 mg 16%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 2,6 mg 14%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 214 mg 17%
- Potassium 379 mg 8%
- Zinc 5,5 mg 50%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 18,6 µg 34%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 1 portion | 85 g | 217 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 2 portions | 170 g | 434 | 40 g | 0 g | 29 g |
| ½ portion | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,3 g |
| 3 portions | 255 g | 650 | 60 g | 0 g | 44 g |
| 4 portions | 340 g | 867 | 80 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 12 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 35 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 47 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 59 g | 0 g | 43 g |
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Questions sur : Steak de plat-de-côtes extérieur
Combien de calories dans 100 g de steak de plat-de-côtes extérieur ?
100 g de steak de plat-de-côtes extérieur : 255 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de plat-de-côtes extérieur ?
1 portion (85 g) de steak de plat-de-côtes extérieur : 217 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de plat-de-côtes extérieur ?
2 portions (170 g) de steak de plat-de-côtes extérieur : 434 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de plat-de-côtes extérieur ?
½ portion (42,5 g) de steak de plat-de-côtes extérieur : 108 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de plat-de-côtes extérieur ?
3 portions (255 g) de steak de plat-de-côtes extérieur : 650 kcal, 60 g de protéines, 0 g de glucides et 44 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de plat-de-côtes extérieur ?
4 portions (340 g) de steak de plat-de-côtes extérieur : 867 kcal, 80 g de protéines, 0 g de glucides et 58 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de steak de plat-de-côtes extérieur ?
50 g de steak de plat-de-côtes extérieur : 128 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 8,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de steak de plat-de-côtes extérieur ?
150 g de steak de plat-de-côtes extérieur : 383 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171788 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
