Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

steak de culotte

Calories et valeurs nutritionnelles

viande maigre uniquement, paré à 1/8" de graisse, tous grades, cuit, grillé

178
calorieskcal pour 100 g
Protéines29 g
Glucides0 g
Lipides5,8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 178 kcal —
  • Protéines 29 g 59%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 5,8 g 7%
  • Acides gras saturés 2,2 g 11%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 61 mg 3%
  • Cholestérol 79 mg 26%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,38 mg 3%
  • Vitamine K 1,4 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacine (B3) 8,4 mg 53%
  • Acide pantothénique (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamine B6 0,63 mg 37%
  • Folates (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 1,7 µg 70%
  • Choline 112 mg 20%

Minéraux

  • Calcium 19 mg 1%
  • Fer 1,9 mg 10%
  • Magnésium 25 mg 6%
  • Phosphore 233 mg 19%
  • Potassium 376 mg 8%
  • Zinc 5,5 mg 50%
  • Cuivre 0,09 mg 10%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 34,3 µg 62%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g17829 g0 g5,8 g
1 portion85 g15125 g0 g5 g
2 portions170 g30350 g0 g9,9 g
½ portion42,5 g7613 g0 g2,5 g
3 portions255 g45475 g0 g15 g
4 portions340 g605100 g0 g20 g
50 g50 g8915 g0 g2,9 g
150 g150 g26744 g0 g8,8 g
200 g200 g35659 g0 g12 g
250 g250 g44574 g0 g15 g

Questions sur : steak de culotte

Combien de calories dans 100 g de steak de culotte ?

100 g de steak de culotte : 178 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 5,8 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de culotte ?

1 portion (85 g) de steak de culotte : 151 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de culotte ?

2 portions (170 g) de steak de culotte : 303 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 9,9 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de culotte ?

½ portion (42,5 g) de steak de culotte : 76 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 2,5 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de culotte ?

3 portions (255 g) de steak de culotte : 454 kcal, 75 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de culotte ?

4 portions (340 g) de steak de culotte : 605 kcal, 100 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steak de culotte ?

50 g de steak de culotte : 89 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 2,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steak de culotte ?

150 g de steak de culotte : 267 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 8,8 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 174054 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues