Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Boeuf, longe, rôti de haut de surlonge, désossé, maigre, cuit, rôti
Calories et valeurs nutritionnelles
longe, désossé, maigre, cuit, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 178 kcal —
- Protéines 29 g 59%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 5,9 g 8%
- Acides gras saturés 2,4 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
- Cholestérol 73 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,12 µg 1%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Vitamine K 0,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
- Niacine (B3) 6,8 mg 43%
- Acide pantothénique (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2,8 µg 117%
Minéraux
- Calcium 6,4 mg 0%
- Fer 2,9 mg 16%
- Magnésium 26,8 mg 6%
- Phosphore 217 mg 17%
- Potassium 333 mg 7%
- Zinc 6,8 mg 62%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 38,9 µg 71%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 29 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 44 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 59 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 73 g | 0 g | 15 g |
Questions sur : Boeuf, longe, rôti de haut de surlonge, désossé, maigre, cuit, rôti
Combien de calories dans 100 g de boeuf, longe, rôti de haut de surlonge, désossé, maigre, cuit, rôti ?
100 g de boeuf, longe, rôti de haut de surlonge, désossé, maigre, cuit, rôti : 178 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de boeuf, longe, rôti de haut de surlonge, désossé, maigre, cuit, rôti ?
50 g de boeuf, longe, rôti de haut de surlonge, désossé, maigre, cuit, rôti : 89 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de boeuf, longe, rôti de haut de surlonge, désossé, maigre, cuit, rôti ?
150 g de boeuf, longe, rôti de haut de surlonge, désossé, maigre, cuit, rôti : 267 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 8,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de boeuf, longe, rôti de haut de surlonge, désossé, maigre, cuit, rôti ?
200 g de boeuf, longe, rôti de haut de surlonge, désossé, maigre, cuit, rôti : 356 kcal, 59 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de boeuf, longe, rôti de haut de surlonge, désossé, maigre, cuit, rôti ?
250 g de boeuf, longe, rôti de haut de surlonge, désossé, maigre, cuit, rôti : 445 kcal, 73 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6140 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues