Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Steak de culotte

Calories et valeurs nutritionnelles

viande et graisse séparées, paré à 1/8" de graisse, choice, cuit, poêlé

313
calorieskcal pour 100 g
Protéines29 g
Glucides0 g
Lipides21 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 313 kcal —
  • Protéines 29 g 58%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 21 g 27%
  • Acides gras saturés 8,2 g 41%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 71 mg 3%
  • Cholestérol 98 mg 33%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine E 0,54 mg 4%
  • Vitamine K 1,9 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacine (B3) 3,8 mg 24%
  • Acide pantothénique (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamine B6 0,44 mg 26%
  • Folates (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 3,3 µg 139%
  • Choline 110 mg 20%

Minéraux

  • Calcium 12 mg 1%
  • Fer 3,4 mg 19%
  • Magnésium 28 mg 7%
  • Phosphore 235 mg 19%
  • Potassium 406 mg 9%
  • Zinc 5,6 mg 50%
  • Cuivre 0,13 mg 15%
  • Manganèse 0,02 mg 1%
  • Sélénium 29,8 µg 54%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g31329 g0 g21 g
1 portion85 g26625 g0 g18 g
2 portions170 g53249 g0 g36 g
½ portion42,5 g13312 g0 g9 g
3 portions255 g79873 g0 g54 g
4 portions340 g106498 g0 g72 g
50 g50 g15714 g0 g11 g
150 g150 g47043 g0 g32 g
200 g200 g62658 g0 g42 g
250 g250 g78372 g0 g53 g

Questions sur : Steak de culotte

Combien de calories dans 100 g de steak de culotte ?

100 g de steak de culotte : 313 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de steak de culotte ?

1 portion (85 g) de steak de culotte : 266 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 18 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de steak de culotte ?

2 portions (170 g) de steak de culotte : 532 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 36 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de steak de culotte ?

½ portion (42,5 g) de steak de culotte : 133 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 9 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de steak de culotte ?

3 portions (255 g) de steak de culotte : 798 kcal, 73 g de protéines, 0 g de glucides et 54 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de steak de culotte ?

4 portions (340 g) de steak de culotte : 1064 kcal, 98 g de protéines, 0 g de glucides et 72 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steak de culotte ?

50 g de steak de culotte : 157 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steak de culotte ?

150 g de steak de culotte : 470 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 32 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169550 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues