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Steak de culotte de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

viande maigre uniquement, paré à 1/8" de graisse, select, cru

127
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Glucides0 g
Lipides3,5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 127 kcal —
  • Protéines 22 g 45%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 3,5 g 5%
  • Acides gras saturés 1,3 g 7%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 56 mg 2%
  • Cholestérol 59 mg 20%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,28 mg 2%
  • Vitamine K 1,1 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 6,5 mg 40%
  • Acide pantothénique (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamine B6 0,63 mg 37%
  • Folates (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 0,94 µg 39%
  • Choline 93 mg 17%

Minéraux

  • Calcium 22 mg 2%
  • Fer 1,6 mg 9%
  • Magnésium 23 mg 5%
  • Phosphore 211 mg 17%
  • Potassium 357 mg 8%
  • Zinc 4 mg 36%
  • Cuivre 0,08 mg 9%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 30,8 µg 56%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g12722 g0 g3,5 g
1 portion113 g14425 g0 g4 g
2 portions226 g28750 g0 g8 g
½ portion56,5 g7213 g0 g2 g
3 portions339 g43176 g0 g12 g
4 portions452 g574101 g0 g16 g
50 g50 g6411 g0 g1,8 g
150 g150 g19133 g0 g5,3 g
200 g200 g25445 g0 g7,1 g
250 g250 g31856 g0 g8,9 g

Questions sur : Steak de culotte de bœuf

Combien de calories dans 100 g de steak de culotte de bœuf ?

100 g de steak de culotte de bœuf : 127 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 3,5 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak de culotte de bœuf ?

1 portion (113 g) de steak de culotte de bœuf : 144 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak de culotte de bœuf ?

2 portions (226 g) de steak de culotte de bœuf : 287 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 8 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de steak de culotte de bœuf ?

½ portion (56,5 g) de steak de culotte de bœuf : 72 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak de culotte de bœuf ?

3 portions (339 g) de steak de culotte de bœuf : 431 kcal, 76 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak de culotte de bœuf ?

4 portions (452 g) de steak de culotte de bœuf : 574 kcal, 101 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steak de culotte de bœuf ?

50 g de steak de culotte de bœuf : 64 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 1,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steak de culotte de bœuf ?

150 g de steak de culotte de bœuf : 191 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 5,3 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 171804 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues