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Steak de culotte de bœuf

Calories et valeurs nutritionnelles

viande et graisse séparables, paré à 1/8" de graisse, select, cru

189
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides0 g
Lipides11 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 189 kcal —
  • Protéines 21 g 41%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 11 g 14%
  • Acides gras saturés 4,5 g 22%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 53 mg 2%
  • Cholestérol 72 mg 24%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,35 mg 2%
  • Vitamine K 1,4 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacine (B3) 5,5 mg 35%
  • Acide pantothénique (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamine B6 0,57 mg 34%
  • Folates (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 0,98 µg 41%
  • Choline 86,4 mg 16%

Minéraux

  • Calcium 24 mg 2%
  • Fer 1,5 mg 8%
  • Magnésium 21 mg 5%
  • Phosphore 194 mg 16%
  • Potassium 321 mg 7%
  • Zinc 3,5 mg 32%
  • Cuivre 0,07 mg 8%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 24,1 µg 44%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g18921 g0 g11 g
1 portion113 g21423 g0 g13 g
2 portions226 g42747 g0 g25 g
½ portion56,5 g10712 g0 g6,3 g
3 portions339 g64170 g0 g38 g
4 portions452 g85494 g0 g50 g
50 g50 g9510 g0 g5,6 g
150 g150 g28431 g0 g17 g
200 g200 g37841 g0 g22 g
250 g250 g47352 g0 g28 g

Questions sur : Steak de culotte de bœuf

Combien de calories dans 100 g de steak de culotte de bœuf ?

100 g de steak de culotte de bœuf : 189 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (113 g) de steak de culotte de bœuf ?

1 portion (113 g) de steak de culotte de bœuf : 214 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (226 g) de steak de culotte de bœuf ?

2 portions (226 g) de steak de culotte de bœuf : 427 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de steak de culotte de bœuf ?

½ portion (56,5 g) de steak de culotte de bœuf : 107 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 6,3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (339 g) de steak de culotte de bœuf ?

3 portions (339 g) de steak de culotte de bœuf : 641 kcal, 70 g de protéines, 0 g de glucides et 38 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (452 g) de steak de culotte de bœuf ?

4 portions (452 g) de steak de culotte de bœuf : 854 kcal, 94 g de protéines, 0 g de glucides et 50 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de steak de culotte de bœuf ?

50 g de steak de culotte de bœuf : 95 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 5,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de steak de culotte de bœuf ?

150 g de steak de culotte de bœuf : 284 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169551 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues