Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
purée de pommes de terre
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 89 kcal —
- Protéines 1,7 g 3%
- Glucides 13 g 5%
- Lipides 2,8 g 4%
- Acides gras saturés 0,6 g 3%
- Fibres 1,3 g 5%
- Sucres 0,5 g —
- Sodium 306 mg 13%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 43 µg 5%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,42 mg 3%
- Vitamine K 5,9 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0,07 µg 3%
- Choline 13,4 mg 2%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 0,31 mg 2%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 59 mg 5%
- Potassium 286 mg 6%
- Zinc 0,22 mg 2%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,1 mg 4%
- Sélénium 0,8 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 1,7 g | 13 g | 2,8 g |
| 1 portion | 242 g | 215 | 4 g | 32 g | 6,8 g |
| 2 portions | 484 g | 431 | 8 g | 65 g | 14 g |
| ½ portion | 121 g | 108 | 2 g | 16 g | 3,4 g |
| 3 portions | 726 g | 646 | 12 g | 97 g | 21 g |
| 4 portions | 968 g | 862 | 16 g | 129 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0,8 g | 6,7 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 2,5 g | 20 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 3,3 g | 27 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 4,1 g | 33 g | 7,1 g |
Aliments similaires
- Purée de pommes de terre instantanéeflocons de pommes de terre avec du lait en poudre et du sel365 kcal / 100 g
- Purée de pomme de terre avec lait et beurre saléeavec lait et beurre, salée117 kcal / 100 g
- Purée de pomme de terre avec lait et beurre sans sel ajoutéavec lait et beurre, sans sel ajouté95 kcal / 100 g
- Purée de pomme de terre à base de flocons reconstituée avec lait entier et matière grasseà base de flocons, reconstituée avec lait entier et matière grasse107 kcal / 100 g
- Purée de pommes de terre en poudreav368 kcal / 100 g
- Aliments prêts à manger plat d'accompagnement pommes de terre en puréealiments prêts à manger, plat d'accompagnement89 kcal / 100 g
- Pomme de terre purée prête-à-mangerprête-à-manger106 kcal / 100 g
- Pomme de terre purée faite maison préparée avec lait entierfaite maison, préparée avec lait entier83 kcal / 100 g
- Aliments prêts à manger plat d'accompagnement salade de pommes de terrealiments prêts à manger, plat d'accompagnement114 kcal / 100 g
- Purée de carottes40 kcal / 100 g
Questions sur : purée de pommes de terre
Combien de calories dans 100 g de purée de pommes de terre ?
100 g de purée de pommes de terre : 89 kcal, 1,7 g de protéines, 13 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (242 g) de purée de pommes de terre ?
1 portion (242 g) de purée de pommes de terre : 215 kcal, 4 g de protéines, 32 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (484 g) de purée de pommes de terre ?
2 portions (484 g) de purée de pommes de terre : 431 kcal, 8 g de protéines, 65 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (121 g) de purée de pommes de terre ?
½ portion (121 g) de purée de pommes de terre : 108 kcal, 2 g de protéines, 16 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (726 g) de purée de pommes de terre ?
3 portions (726 g) de purée de pommes de terre : 646 kcal, 12 g de protéines, 97 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (968 g) de purée de pommes de terre ?
4 portions (968 g) de purée de pommes de terre : 862 kcal, 16 g de protéines, 129 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de purée de pommes de terre ?
50 g de purée de pommes de terre : 45 kcal, 0,8 g de protéines, 6,7 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de purée de pommes de terre ?
150 g de purée de pommes de terre : 134 kcal, 2,5 g de protéines, 20 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170699 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
