Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
purée de pommes de terre
Calories et valeurs nutritionnelles
déshydratée, préparée à partir de granulés sans lait, lait entier et beurre ajoutés
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 108 kcal —
- Protéines 2 g 4%
- Glucides 12.2 g 4%
- Lipides 5 g 6%
- Acides gras saturés 3.1 g 15%
- Fibres 2.2 g 8%
- Sodium 257 mg 11%
- Cholestérol 14 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 43 µg 5%
- Vitamine C 6 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.08 mg 6%
- Niacine (B3) 0.76 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamine B6 0.01 mg 1%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 35 mg 3%
- Fer 0.19 mg 1%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 60 mg 5%
- Potassium 144 mg 3%
- Zinc 0.25 mg 2%
- Cuivre 0.02 mg 2%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 1.3 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2.1 g | 12.2 g | 5 g |
| 1 portion | 210 g | 227 | 4.3 g | 25.5 g | 10.4 g |
| 2 portions | 420 g | 454 | 8.6 g | 51.1 g | 20.8 g |
| ½ portion | 105 g | 113 | 2.2 g | 12.8 g | 5.2 g |
| 3 portions | 630 g | 680 | 12.9 g | 76.6 g | 31.2 g |
| 4 portions | 840 g | 907 | 17.2 g | 102.1 g | 41.7 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1 g | 6.1 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 3.1 g | 18.2 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 4.1 g | 24.3 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 5.1 g | 30.4 g | 12.4 g |
Questions sur : purée de pommes de terre
Combien de calories dans 100 g de purée de pommes de terre ?
100 g de purée de pommes de terre : 108 kcal, 2.1 g de protéines, 12.2 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (210 g) de purée de pommes de terre ?
1 portion (210 g) de purée de pommes de terre : 227 kcal, 4.3 g de protéines, 25.5 g de glucides et 10.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (420 g) de purée de pommes de terre ?
2 portions (420 g) de purée de pommes de terre : 454 kcal, 8.6 g de protéines, 51.1 g de glucides et 20.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (105 g) de purée de pommes de terre ?
½ portion (105 g) de purée de pommes de terre : 113 kcal, 2.2 g de protéines, 12.8 g de glucides et 5.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (630 g) de purée de pommes de terre ?
3 portions (630 g) de purée de pommes de terre : 680 kcal, 12.9 g de protéines, 76.6 g de glucides et 31.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (840 g) de purée de pommes de terre ?
4 portions (840 g) de purée de pommes de terre : 907 kcal, 17.2 g de protéines, 102.1 g de glucides et 41.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de purée de pommes de terre ?
50 g de purée de pommes de terre : 54 kcal, 1 g de protéines, 6.1 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de purée de pommes de terre ?
150 g de purée de pommes de terre : 162 kcal, 3.1 g de protéines, 18.2 g de glucides et 7.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170040 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues