Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Purée de pommes de terre
Calories et valeurs nutritionnelles
prête à consommer
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 106 kcal —
- Protéines 2 g 4%
- Glucides 11.4 g 4%
- Lipides 5 g 6%
- Acides gras saturés 2.6 g 13%
- Fibres 1.9 g 7%
- Sucres 1.8 g —
- Sodium 298 mg 13%
- Cholestérol 13 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 53 µg 6%
- Vitamine C 0.1 mg 0%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 0.29 mg 2%
- Vitamine K 2.4 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.09 mg 7%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamine B6 0.11 mg 6%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0.22 µg 9%
- Choline 15.7 mg 3%
Minéraux
- Calcium 34 mg 3%
- Fer 0.27 mg 2%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 61 mg 5%
- Potassium 274 mg 6%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Cuivre 0.01 mg 1%
- Manganèse 0.09 mg 4%
- Sélénium 26.9 µg 49%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 2 g | 11.4 g | 5 g |
| 1 portion | 229 g | 243 | 4.5 g | 26.1 g | 11.5 g |
| 2 portions | 458 g | 485 | 9 g | 52.2 g | 22.9 g |
| ½ portion | 114.5 g | 121 | 2.3 g | 13 g | 5.7 g |
| 3 portions | 687 g | 728 | 13.5 g | 78.2 g | 34.4 g |
| 4 portions | 916 g | 971 | 18 g | 104.3 g | 45.9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1 g | 5.7 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 3 g | 17.1 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 3.9 g | 22.8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 4.9 g | 28.5 g | 12.5 g |
Questions sur : Purée de pommes de terre
Combien de calories dans 100 g de purée de pommes de terre ?
100 g de purée de pommes de terre : 106 kcal, 2 g de protéines, 11.4 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (229 g) de purée de pommes de terre ?
1 portion (229 g) de purée de pommes de terre : 243 kcal, 4.5 g de protéines, 26.1 g de glucides et 11.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (458 g) de purée de pommes de terre ?
2 portions (458 g) de purée de pommes de terre : 485 kcal, 9 g de protéines, 52.2 g de glucides et 22.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (114.5 g) de purée de pommes de terre ?
½ portion (114.5 g) de purée de pommes de terre : 121 kcal, 2.3 g de protéines, 13 g de glucides et 5.7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (687 g) de purée de pommes de terre ?
3 portions (687 g) de purée de pommes de terre : 728 kcal, 13.5 g de protéines, 78.2 g de glucides et 34.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (916 g) de purée de pommes de terre ?
4 portions (916 g) de purée de pommes de terre : 971 kcal, 18 g de protéines, 104.3 g de glucides et 45.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de purée de pommes de terre ?
50 g de purée de pommes de terre : 53 kcal, 1 g de protéines, 5.7 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de purée de pommes de terre ?
150 g de purée de pommes de terre : 159 kcal, 3 g de protéines, 17.1 g de glucides et 7.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169768 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues