Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Morceaux de bœuf
Calories et valeurs nutritionnelles
composite de morceaux de détail parés, maigre seulement, paré à 0" de gras, toutes catégories, cuit
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 203 kcal —
- Protéines 30 g 60%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8,4 g 11%
- Acides gras saturés 3,2 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 64 mg 3%
- Cholestérol 90 mg 30%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 5,8 mg 36%
- Acide pantothénique (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamine B6 0,56 mg 33%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,9 µg 119%
- Choline 86 mg 16%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 3 mg 17%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 237 mg 19%
- Potassium 339 mg 7%
- Zinc 6,9 mg 63%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 31,3 µg 57%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 30 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 portion | 85 g | 173 | 25 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 portions | 170 g | 345 | 51 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 portions | 255 g | 518 | 76 g | 0 g | 21 g |
| 4 portions | 340 g | 690 | 102 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 75 g | 0 g | 21 g |
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Questions sur : Morceaux de bœuf
Combien de calories dans 100 g de morceaux de bœuf ?
100 g de morceaux de bœuf : 203 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de morceaux de bœuf ?
1 portion (85 g) de morceaux de bœuf : 173 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 7,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de morceaux de bœuf ?
2 portions (170 g) de morceaux de bœuf : 345 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de morceaux de bœuf ?
½ portion (42,5 g) de morceaux de bœuf : 86 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de morceaux de bœuf ?
3 portions (255 g) de morceaux de bœuf : 518 kcal, 76 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de morceaux de bœuf ?
4 portions (340 g) de morceaux de bœuf : 690 kcal, 102 g de protéines, 0 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de morceaux de bœuf ?
50 g de morceaux de bœuf : 102 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de morceaux de bœuf ?
150 g de morceaux de bœuf : 305 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170208 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
