Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Dinde, viande brune et peau
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 166 kcal —
- Protéines 20 g 40%
- Glucides 0,2 g 0%
- Lipides 9 g 12%
- Acides gras saturés 2,4 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0,1 g —
- Sodium 113 mg 5%
- Cholestérol 87 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 26 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 5,4 mg 34%
- Acide pantothénique (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamine B6 0,39 mg 23%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 1,8 µg 77%
- Choline 63,8 mg 12%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 166 mg 13%
- Potassium 208 mg 4%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cuivre 0,09 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 20,2 µg 37%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 20 g | 0,2 g | 9 g |
| 1 portion | 113 g | 188 | 22 g | 0,2 g | 10 g |
| 2 portions | 226 g | 375 | 45 g | 0,3 g | 20 g |
| ½ portion | 56,5 g | 94 | 11 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 3 portions | 339 g | 563 | 67 g | 0,5 g | 30 g |
| 4 portions | 452 g | 750 | 90 g | 0,7 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,9 g | 0,1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 30 g | 0,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 40 g | 0,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 50 g | 0,4 g | 22 g |
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Questions sur : Dinde, viande brune et peau
Combien de calories dans 100 g de dinde, viande brune et peau ?
100 g de dinde, viande brune et peau : 166 kcal, 20 g de protéines, 0,2 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de dinde, viande brune et peau ?
1 portion (113 g) de dinde, viande brune et peau : 188 kcal, 22 g de protéines, 0,2 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de dinde, viande brune et peau ?
2 portions (226 g) de dinde, viande brune et peau : 375 kcal, 45 g de protéines, 0,3 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de dinde, viande brune et peau ?
½ portion (56,5 g) de dinde, viande brune et peau : 94 kcal, 11 g de protéines, 0,1 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de dinde, viande brune et peau ?
3 portions (339 g) de dinde, viande brune et peau : 563 kcal, 67 g de protéines, 0,5 g de glucides et 30 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de dinde, viande brune et peau ?
4 portions (452 g) de dinde, viande brune et peau : 750 kcal, 90 g de protéines, 0,7 g de glucides et 41 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de dinde, viande brune et peau ?
50 g de dinde, viande brune et peau : 83 kcal, 9,9 g de protéines, 0,1 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de dinde, viande brune et peau ?
150 g de dinde, viande brune et peau : 249 kcal, 30 g de protéines, 0,2 g de glucides et 14 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171488 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
