Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Dinde, viande brune et peau
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 166 kcal —
- Protéines 19.8 g 40%
- Glucides 0.1 g 0%
- Lipides 9 g 12%
- Acides gras saturés 2.4 g 12%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0.1 g —
- Sodium 113 mg 5%
- Cholestérol 87 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 26 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.5 µg 3%
- Vitamine E 0.11 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.23 mg 18%
- Niacine (B3) 5.4 mg 34%
- Acide pantothénique (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamine B6 0.39 mg 23%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 1.8 µg 77%
- Choline 63.8 mg 12%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 166 mg 13%
- Potassium 208 mg 4%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Cuivre 0.09 mg 9%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 20.2 µg 37%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 19.8 g | 0.2 g | 9 g |
| 1 portion | 113 g | 188 | 22.4 g | 0.2 g | 10.1 g |
| 2 portions | 226 g | 375 | 44.8 g | 0.3 g | 20.3 g |
| ½ portion | 56.5 g | 94 | 11.2 g | 0.1 g | 5.1 g |
| 3 portions | 339 g | 563 | 67.2 g | 0.5 g | 30.4 g |
| 4 portions | 452 g | 750 | 89.5 g | 0.7 g | 40.5 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9.9 g | 0.1 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 29.7 g | 0.2 g | 13.5 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 39.6 g | 0.3 g | 17.9 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 49.5 g | 0.4 g | 22.4 g |
Questions sur : Dinde, viande brune et peau
Combien de calories dans 100 g de dinde, viande brune et peau ?
100 g de dinde, viande brune et peau : 166 kcal, 19.8 g de protéines, 0.2 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de dinde, viande brune et peau ?
1 portion (113 g) de dinde, viande brune et peau : 188 kcal, 22.4 g de protéines, 0.2 g de glucides et 10.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de dinde, viande brune et peau ?
2 portions (226 g) de dinde, viande brune et peau : 375 kcal, 44.8 g de protéines, 0.3 g de glucides et 20.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56.5 g) de dinde, viande brune et peau ?
½ portion (56.5 g) de dinde, viande brune et peau : 94 kcal, 11.2 g de protéines, 0.1 g de glucides et 5.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de dinde, viande brune et peau ?
3 portions (339 g) de dinde, viande brune et peau : 563 kcal, 67.2 g de protéines, 0.5 g de glucides et 30.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de dinde, viande brune et peau ?
4 portions (452 g) de dinde, viande brune et peau : 750 kcal, 89.5 g de protéines, 0.7 g de glucides et 40.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de dinde, viande brune et peau ?
50 g de dinde, viande brune et peau : 83 kcal, 9.9 g de protéines, 0.1 g de glucides et 4.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de dinde, viande brune et peau ?
150 g de dinde, viande brune et peau : 249 kcal, 29.7 g de protéines, 0.2 g de glucides et 13.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171488 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues