Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
viande sombre de dinde
Calories et valeurs nutritionnelles
entier, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 108 kcal —
- Protéines 21 g 43%
- Glucides 0,2 g 0%
- Lipides 2,5 g 3%
- Acides gras saturés 0,7 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0,1 g —
- Sodium 124 mg 5%
- Cholestérol 79 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 13 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 5,7 mg 36%
- Acide pantothénique (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamine B6 0,44 mg 26%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,1 µg 85%
- Choline 69,6 mg 13%
Minéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 176 mg 14%
- Potassium 226 mg 5%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 22,4 µg 41%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21 g | 0,2 g | 2,5 g |
| 1 portion | 113 g | 122 | 24 g | 0,2 g | 2,8 g |
| 2 portions | 226 g | 244 | 48 g | 0,3 g | 5,7 g |
| ½ portion | 56,5 g | 61 | 12 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 3 portions | 339 g | 366 | 72 g | 0,5 g | 8,5 g |
| 4 portions | 452 g | 488 | 96 g | 0,7 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0,1 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32 g | 0,2 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0,3 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 53 g | 0,4 g | 6,3 g |
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Questions sur : viande sombre de dinde
Combien de calories dans 100 g de viande sombre de dinde ?
100 g de viande sombre de dinde : 108 kcal, 21 g de protéines, 0,2 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de viande sombre de dinde ?
1 portion (113 g) de viande sombre de dinde : 122 kcal, 24 g de protéines, 0,2 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de viande sombre de dinde ?
2 portions (226 g) de viande sombre de dinde : 244 kcal, 48 g de protéines, 0,3 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de viande sombre de dinde ?
½ portion (56,5 g) de viande sombre de dinde : 61 kcal, 12 g de protéines, 0,1 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de viande sombre de dinde ?
3 portions (339 g) de viande sombre de dinde : 366 kcal, 72 g de protéines, 0,5 g de glucides et 8,5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de viande sombre de dinde ?
4 portions (452 g) de viande sombre de dinde : 488 kcal, 96 g de protéines, 0,7 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de viande sombre de dinde ?
50 g de viande sombre de dinde : 54 kcal, 11 g de protéines, 0,1 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de viande sombre de dinde ?
150 g de viande sombre de dinde : 162 kcal, 32 g de protéines, 0,2 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171090 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
