Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Dinde chair foncée avec peau
Calories et valeurs nutritionnelles
entière, cuite, rôtie
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 206 kcal —
- Protéines 27 g 55%
- Glucides 0,1 g 0%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 2,9 g 15%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 105 mg 5%
- Cholestérol 134 mg 45%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,37 mg 28%
- Niacine (B3) 7,1 mg 44%
- Acide pantothénique (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0,43 mg 25%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 1,7 µg 69%
- Choline 93,2 mg 17%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 215 mg 17%
- Potassium 228 mg 5%
- Zinc 3,4 mg 30%
- Cuivre 0,13 mg 14%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 30,2 µg 55%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0,1 g | 10 g |
| 1 portion | 85 g | 175 | 23 g | 0,1 g | 8,5 g |
| 2 portions | 170 g | 350 | 46 g | 0,1 g | 17 g |
| ½ portion | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 portions | 255 g | 525 | 70 g | 0,2 g | 25 g |
| 4 portions | 340 g | 700 | 93 g | 0,2 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 41 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 55 g | 0,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 68 g | 0,2 g | 25 g |
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Questions sur : Dinde chair foncée avec peau
Combien de calories dans 100 g de dinde chair foncée avec peau ?
100 g de dinde chair foncée avec peau : 206 kcal, 27 g de protéines, 0,1 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de dinde chair foncée avec peau ?
1 portion (85 g) de dinde chair foncée avec peau : 175 kcal, 23 g de protéines, 0,1 g de glucides et 8,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de dinde chair foncée avec peau ?
2 portions (170 g) de dinde chair foncée avec peau : 350 kcal, 46 g de protéines, 0,1 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de dinde chair foncée avec peau ?
½ portion (42,5 g) de dinde chair foncée avec peau : 88 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de dinde chair foncée avec peau ?
3 portions (255 g) de dinde chair foncée avec peau : 525 kcal, 70 g de protéines, 0,2 g de glucides et 25 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de dinde chair foncée avec peau ?
4 portions (340 g) de dinde chair foncée avec peau : 700 kcal, 93 g de protéines, 0,2 g de glucides et 34 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de dinde chair foncée avec peau ?
50 g de dinde chair foncée avec peau : 103 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de dinde chair foncée avec peau ?
150 g de dinde chair foncée avec peau : 309 kcal, 41 g de protéines, 0,1 g de glucides et 15 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171489 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
