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Chou rouge

Calories et valeurs nutritionnelles

bouilli dans de l'eau non salée

15
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,8 g
Glucides2,3 g
Lipides0,3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 15 kcal —
  • Protéines 0,8 g 2%
  • Glucides 2,3 g 1%
  • Lipides 0,3 g 0%
  • Fibres 2,3 g 8%
  • Sucres 2 g —
  • Sodium 6 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 32 mg 36%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,2 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,2 mg 1%
  • Acide pantothénique (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Biotine (B7) 0,1 µg 0%
  • Folates (B9) 31 µg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 44 mg 3%
  • Fer 0,3 mg 2%
  • Magnésium 6 mg 1%
  • Phosphore 34 mg 3%
  • Potassium 130 mg 3%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cuivre 0,01 mg 1%
  • Manganèse 0,2 mg 9%
  • Sélénium 2 µg 4%
  • Iode 2 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g150,8 g2,3 g0,3 g
50 g50 g80,4 g1,2 g0,2 g
150 g150 g231,2 g3,5 g0,5 g
200 g200 g301,6 g4,6 g0,6 g
250 g250 g382 g5,8 g0,8 g

Questions sur : Chou rouge

Combien de calories dans 100 g de chou rouge ?

100 g de chou rouge : 15 kcal, 0,8 g de protéines, 2,3 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de chou rouge ?

50 g de chou rouge : 8 kcal, 0,4 g de protéines, 1,2 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de chou rouge ?

150 g de chou rouge : 23 kcal, 1,2 g de protéines, 3,5 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de chou rouge ?

200 g de chou rouge : 30 kcal, 1,6 g de protéines, 4,6 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de chou rouge ?

250 g de chou rouge : 38 kcal, 2 g de protéines, 5,8 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 13-540 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues