Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chou rouge, cuit (aliment moyen)
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit (aliment moyen)
32
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,3 g
Glucides5,1 g
Lipides0,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 32 kcal —
- Protéines 1,3 g 3%
- Glucides 5,1 g 2%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2,9 g 10%
- Sucres 4,2 g —
- Sodium 16,6 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1,2 µg 0%
- Vitamine C 28,2 mg 31%
- Vitamine K 12 µg 10%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,31 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
Minéraux
- Calcium 46,5 mg 4%
- Fer 0,38 mg 2%
- Magnésium 12,7 mg 3%
- Phosphore 27,7 mg 2%
- Potassium 253 mg 5%
- Zinc 0,15 mg 1%
- Cuivre 0,02 mg 3%
- Manganèse 0,16 mg 7%
- Iode 7,9 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1,3 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,6 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 1,9 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2,5 g | 10 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 3,2 g | 13 g | 0,4 g |
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- Potimarron chair sans peau cuitchair sans peau, cuit (aliment moyen)39 kcal / 100 g
Questions sur : Chou rouge, cuit (aliment moyen)
Combien de calories dans 100 g de chou rouge, cuit (aliment moyen) ?
100 g de chou rouge, cuit (aliment moyen) : 32 kcal, 1,3 g de protéines, 5,1 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou rouge, cuit (aliment moyen) ?
50 g de chou rouge, cuit (aliment moyen) : 16 kcal, 0,6 g de protéines, 2,6 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou rouge, cuit (aliment moyen) ?
150 g de chou rouge, cuit (aliment moyen) : 48 kcal, 1,9 g de protéines, 7,7 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chou rouge, cuit (aliment moyen) ?
200 g de chou rouge, cuit (aliment moyen) : 64 kcal, 2,5 g de protéines, 10 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chou rouge, cuit (aliment moyen) ?
250 g de chou rouge, cuit (aliment moyen) : 80 kcal, 3,2 g de protéines, 13 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20355 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
