Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chou rouge, bouilli, égoutté
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli, égoutté
29
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,5 g
Glucides4,3 g
Lipides0,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 29 kcal —
- Protéines 1,5 g 3%
- Glucides 4,3 g 2%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2,6 g 9%
- Sucres 3,3 g —
- Sodium 28 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 34,4 mg 38%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 47,6 µg 40%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,38 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamine B6 0,23 mg 13%
- Folates (B9) 24 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 21,4 mg 4%
Minéraux
- Calcium 42 mg 3%
- Fer 0,66 mg 4%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 33 mg 3%
- Potassium 262 mg 6%
- Zinc 0,25 mg 2%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,22 mg 10%
- Sélénium 2,3 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1,5 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,8 g | 2,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 2,3 g | 6,5 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 3 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 3,8 g | 11 g | 0,2 g |
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Questions sur : Chou rouge, bouilli, égoutté
Combien de calories dans 100 g de chou rouge, bouilli, égoutté ?
100 g de chou rouge, bouilli, égoutté : 29 kcal, 1,5 g de protéines, 4,3 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou rouge, bouilli, égoutté ?
50 g de chou rouge, bouilli, égoutté : 15 kcal, 0,8 g de protéines, 2,2 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou rouge, bouilli, égoutté ?
150 g de chou rouge, bouilli, égoutté : 44 kcal, 2,3 g de protéines, 6,5 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chou rouge, bouilli, égoutté ?
200 g de chou rouge, bouilli, égoutté : 58 kcal, 3 g de protéines, 8,7 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chou rouge, bouilli, égoutté ?
250 g de chou rouge, bouilli, égoutté : 73 kcal, 3,8 g de protéines, 11 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2035 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
