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Chou rouge, bouilli/cuit à l'eau
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli/cuit à l'eau
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 25 kcal —
- Protéines 1,5 g 3%
- Glucides 3,3 g 1%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2,6 g 9%
- Sucres 3,3 g —
- Sodium 28 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1,7 µg 0%
- Vitamine C 34,4 mg 38%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 47,6 µg 40%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,38 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 54,6 mg 4%
- Fer 0,66 mg 4%
- Magnésium 11,8 mg 3%
- Phosphore 33 mg 3%
- Potassium 262 mg 6%
- Zinc 0,14 mg 1%
- Cuivre 0,03 mg 4%
- Manganèse 0,16 mg 7%
- Iode 1,4 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,5 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,8 g | 1,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 2,3 g | 5 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 51 | 3 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3,8 g | 8,3 g | 0,2 g |
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- Betterave rougecuite à l’eau distillée, sans sel, égouttée43 kcal / 100 g
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- Oignon rouge sauté/poêlésauté/poêlé sans matière grasse42 kcal / 100 g
Questions sur : Chou rouge, bouilli/cuit à l'eau
Combien de calories dans 100 g de chou rouge, bouilli/cuit à l'eau ?
100 g de chou rouge, bouilli/cuit à l'eau : 25 kcal, 1,5 g de protéines, 3,3 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou rouge, bouilli/cuit à l'eau ?
50 g de chou rouge, bouilli/cuit à l'eau : 13 kcal, 0,8 g de protéines, 1,7 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou rouge, bouilli/cuit à l'eau ?
150 g de chou rouge, bouilli/cuit à l'eau : 38 kcal, 2,3 g de protéines, 5 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chou rouge, bouilli/cuit à l'eau ?
200 g de chou rouge, bouilli/cuit à l'eau : 51 kcal, 3 g de protéines, 6,6 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chou rouge, bouilli/cuit à l'eau ?
250 g de chou rouge, bouilli/cuit à l'eau : 63 kcal, 3,8 g de protéines, 8,3 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20095 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
