Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
choux nouveaux
Calories et valeurs nutritionnelles
bouillis dans de l'eau non salée
20
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,9 g
Glucides1,6 g
Lipides0,7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 20 kcal —
- Protéines 1,9 g 4%
- Glucides 1,6 g 1%
- Lipides 0,7 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 2,6 g 9%
- Sucres 1,4 g —
- Sodium 10 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 378 µg 42%
- Vitamine C 77 mg 86%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 893 µg 744%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 1,2 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Biotine (B7) 0,4 µg 1%
- Folates (B9) 66 µg 17%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 75 mg 6%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 8 mg 2%
- Phosphore 29 mg 2%
- Potassium 160 mg 3%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cuivre 0,02 mg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,9 g | 1,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 0,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,9 g | 2,4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,8 g | 3,2 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,8 g | 4 g | 1,8 g |
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Questions sur : choux nouveaux
Combien de calories dans 100 g de choux nouveaux ?
100 g de choux nouveaux : 20 kcal, 1,9 g de protéines, 1,6 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de choux nouveaux ?
50 g de choux nouveaux : 10 kcal, 1 g de protéines, 0,8 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de choux nouveaux ?
150 g de choux nouveaux : 30 kcal, 2,9 g de protéines, 2,4 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de choux nouveaux ?
200 g de choux nouveaux : 40 kcal, 3,8 g de protéines, 3,2 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de choux nouveaux ?
250 g de choux nouveaux : 50 kcal, 4,8 g de protéines, 4 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-350 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
