Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Calebasse
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 14 kcal —
- Protéines 0,6 g 1%
- Glucides 2,9 g 1%
- Lipides 0 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 0,5 g 2%
- Sodium 2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 10,1 mg 11%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,32 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 26 mg 2%
- Fer 0,2 mg 1%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 13 mg 1%
- Potassium 150 mg 3%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,07 mg 3%
- Sélénium 0,2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,6 g | 2,9 g | 0 g |
| 1 portion | 58 g | 8 | 0,4 g | 1,7 g | 0 g |
| 2 portions | 116 g | 16 | 0,7 g | 3,4 g | 0 g |
| ½ portion | 29 g | 4 | 0,2 g | 0,8 g | 0 g |
| 3 portions | 174 g | 24 | 1,1 g | 5 g | 0 g |
| 4 portions | 232 g | 32 | 1,4 g | 6,7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,3 g | 1,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 0,9 g | 4,3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1,2 g | 5,8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1,6 g | 7,2 g | 0,1 g |
Questions sur : Calebasse
Combien de calories dans 100 g de calebasse ?
100 g de calebasse : 14 kcal, 0,6 g de protéines, 2,9 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (58 g) de calebasse ?
1 portion (58 g) de calebasse : 8 kcal, 0,4 g de protéines, 1,7 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (116 g) de calebasse ?
2 portions (116 g) de calebasse : 16 kcal, 0,7 g de protéines, 3,4 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (29 g) de calebasse ?
½ portion (29 g) de calebasse : 4 kcal, 0,2 g de protéines, 0,8 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (174 g) de calebasse ?
3 portions (174 g) de calebasse : 24 kcal, 1,1 g de protéines, 5 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (232 g) de calebasse ?
4 portions (232 g) de calebasse : 32 kcal, 1,4 g de protéines, 6,7 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de calebasse ?
50 g de calebasse : 7 kcal, 0,3 g de protéines, 1,4 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de calebasse ?
150 g de calebasse : 21 kcal, 0,9 g de protéines, 4,3 g de glucides et 0 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169232 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues