Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Calebasse

Calories et valeurs nutritionnelles

cuit, bouilli, égoutté, avec sel

13
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,6 g
Glucides1,9 g
Lipides0 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 13 kcal —
  • Protéines 0,6 g 1%
  • Glucides 1,9 g 1%
  • Lipides 0 g 0%
  • Acides gras saturés 0 g 0%
  • Fibres 1,2 g 4%
  • Sodium 238 mg 10%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 8,5 mg 9%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,39 mg 2%
  • Acide pantothénique (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Folates (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 24 mg 2%
  • Fer 0,25 mg 1%
  • Magnésium 11 mg 3%
  • Phosphore 13 mg 1%
  • Potassium 170 mg 4%
  • Zinc 0,7 mg 6%
  • Cuivre 0,03 mg 3%
  • Manganèse 0,07 mg 3%
  • Sélénium 0,2 µg 0%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g130,6 g1,9 g0 g
1 portion146 g190,9 g2,8 g0 g
2 portions292 g381,8 g5,5 g0,1 g
½ portion73 g90,4 g1,4 g0 g
3 portions438 g572,6 g8,3 g0,1 g
4 portions584 g763,5 g11 g0,1 g
50 g50 g70,3 g1 g0 g
150 g150 g200,9 g2,9 g0 g
200 g200 g261,2 g3,8 g0 g
250 g250 g331,5 g4,8 g0,1 g

Questions sur : Calebasse

Combien de calories dans 100 g de calebasse ?

100 g de calebasse : 13 kcal, 0,6 g de protéines, 1,9 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (146 g) de calebasse ?

1 portion (146 g) de calebasse : 19 kcal, 0,9 g de protéines, 2,8 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (292 g) de calebasse ?

2 portions (292 g) de calebasse : 38 kcal, 1,8 g de protéines, 5,5 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (73 g) de calebasse ?

½ portion (73 g) de calebasse : 9 kcal, 0,4 g de protéines, 1,4 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (438 g) de calebasse ?

3 portions (438 g) de calebasse : 57 kcal, 2,6 g de protéines, 8,3 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (584 g) de calebasse ?

4 portions (584 g) de calebasse : 76 kcal, 3,5 g de protéines, 11 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de calebasse ?

50 g de calebasse : 7 kcal, 0,3 g de protéines, 1 g de glucides et 0 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de calebasse ?

150 g de calebasse : 20 kcal, 0,9 g de protéines, 2,9 g de glucides et 0 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169353 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues