Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Courge torchon (towelgourd), bouillie, égouttée
Calories et valeurs nutritionnelles
bouillie, égouttée
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 56 kcal —
- Protéines 0,7 g 1%
- Glucides 11 g 4%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2,9 g 10%
- Sucres 5,2 g —
- Sodium 21 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 13 µg 1%
- Vitamine C 5,7 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 1,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,26 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 0,36 mg 2%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 31 mg 2%
- Potassium 453 mg 10%
- Zinc 0,17 mg 2%
- Cuivre 0,09 mg 9%
- Manganèse 0,22 mg 10%
- Sélénium 0,2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0,7 g | 11 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,3 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1 g | 17 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 1,3 g | 23 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 1,7 g | 29 g | 0,9 g |
Questions sur : Courge torchon (towelgourd), bouillie, égouttée
Combien de calories dans 100 g de courge torchon (towelgourd), bouillie, égouttée ?
100 g de courge torchon (towelgourd), bouillie, égouttée : 56 kcal, 0,7 g de protéines, 11 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de courge torchon (towelgourd), bouillie, égouttée ?
50 g de courge torchon (towelgourd), bouillie, égouttée : 28 kcal, 0,3 g de protéines, 5,7 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de courge torchon (towelgourd), bouillie, égouttée ?
150 g de courge torchon (towelgourd), bouillie, égouttée : 84 kcal, 1 g de protéines, 17 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de courge torchon (towelgourd), bouillie, égouttée ?
200 g de courge torchon (towelgourd), bouillie, égouttée : 112 kcal, 1,3 g de protéines, 23 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de courge torchon (towelgourd), bouillie, égouttée ?
250 g de courge torchon (towelgourd), bouillie, égouttée : 140 kcal, 1,7 g de protéines, 29 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2095 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues