Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Waxgourd (melon d'eau chinois), bouilli, égoutté
Calories et valeurs nutritionnelles
melon d'eau chinois, bouilli, égoutté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 13 kcal —
- Protéines 0,4 g 1%
- Glucides 2 g 1%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 1,2 g —
- Sodium 107 mg 5%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 10,5 mg 12%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Vitamine K 2,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0 mg 0%
- Niacine (B3) 0,38 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 4,9 mg 1%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 0,38 mg 2%
- Magnésium 10 mg 2%
- Phosphore 17 mg 1%
- Potassium 5 mg 0%
- Zinc 0,59 mg 5%
- Cuivre 0,02 mg 2%
- Manganèse 0,06 mg 2%
- Sélénium 0,2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0,4 g | 2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,2 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0,6 g | 3,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 0,8 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1 g | 5,1 g | 0,5 g |
Questions sur : Waxgourd (melon d'eau chinois), bouilli, égoutté
Combien de calories dans 100 g de waxgourd (melon d'eau chinois), bouilli, égoutté ?
100 g de waxgourd (melon d'eau chinois), bouilli, égoutté : 13 kcal, 0,4 g de protéines, 2 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de waxgourd (melon d'eau chinois), bouilli, égoutté ?
50 g de waxgourd (melon d'eau chinois), bouilli, égoutté : 7 kcal, 0,2 g de protéines, 1 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de waxgourd (melon d'eau chinois), bouilli, égoutté ?
150 g de waxgourd (melon d'eau chinois), bouilli, égoutté : 20 kcal, 0,6 g de protéines, 3,1 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de waxgourd (melon d'eau chinois), bouilli, égoutté ?
200 g de waxgourd (melon d'eau chinois), bouilli, égoutté : 26 kcal, 0,8 g de protéines, 4,1 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de waxgourd (melon d'eau chinois), bouilli, égoutté ?
250 g de waxgourd (melon d'eau chinois), bouilli, égoutté : 33 kcal, 1 g de protéines, 5,1 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2278 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues