Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Waxgourd (melon d'eau chinois), cru
Calories et valeurs nutritionnelles
melon de cire chinois, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 13 kcal —
- Protéines 0,4 g 1%
- Glucides 0,1 g 0%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2,9 g 10%
- Sodium 111 mg 5%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 13 mg 14%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 0,4 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 0,4 mg 2%
- Magnésium 10 mg 2%
- Phosphore 19 mg 2%
- Potassium 6 mg 0%
- Zinc 0,61 mg 6%
- Cuivre 0,02 mg 3%
- Manganèse 0,06 mg 3%
- Sélénium 0,2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0,4 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 1 portion | 132 g | 17 | 0,5 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 2 portions | 264 g | 34 | 1,1 g | 0,3 g | 0,5 g |
| ½ portion | 66 g | 9 | 0,3 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 3 portions | 396 g | 51 | 1,6 g | 0,4 g | 0,8 g |
| 4 portions | 528 g | 69 | 2,1 g | 0,5 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,2 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0,6 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 0,8 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1 g | 0,3 g | 0,5 g |
Questions sur : Waxgourd (melon d'eau chinois), cru
Combien de calories dans 100 g de waxgourd (melon d'eau chinois), cru ?
100 g de waxgourd (melon d'eau chinois), cru : 13 kcal, 0,4 g de protéines, 0,1 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (132 g) de waxgourd (melon d'eau chinois), cru ?
1 portion (132 g) de waxgourd (melon d'eau chinois), cru : 17 kcal, 0,5 g de protéines, 0,1 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (264 g) de waxgourd (melon d'eau chinois), cru ?
2 portions (264 g) de waxgourd (melon d'eau chinois), cru : 34 kcal, 1,1 g de protéines, 0,3 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (66 g) de waxgourd (melon d'eau chinois), cru ?
½ portion (66 g) de waxgourd (melon d'eau chinois), cru : 9 kcal, 0,3 g de protéines, 0,1 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (396 g) de waxgourd (melon d'eau chinois), cru ?
3 portions (396 g) de waxgourd (melon d'eau chinois), cru : 51 kcal, 1,6 g de protéines, 0,4 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (528 g) de waxgourd (melon d'eau chinois), cru ?
4 portions (528 g) de waxgourd (melon d'eau chinois), cru : 69 kcal, 2,1 g de protéines, 0,5 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de waxgourd (melon d'eau chinois), cru ?
50 g de waxgourd (melon d'eau chinois), cru : 7 kcal, 0,2 g de protéines, 0,1 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de waxgourd (melon d'eau chinois), cru ?
150 g de waxgourd (melon d'eau chinois), cru : 20 kcal, 0,6 g de protéines, 0,2 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170069 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues