Lo que hay en tu plato
Sardinas
Calorías e información nutricional
en conserva en aceite, escurridas
206
caloríaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Grasa14 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 206 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 14 g 17%
- Grasas saturadas 2,5 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 260 mg 11%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 38 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 5 µg 25%
- Vitamina E 0,63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 7,4 mg 46%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 7,4 µg 308%
Minerales
- Calcio 320 mg 25%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Fósforo 390 mg 31%
- Potasio 350 mg 7%
- Zinc 2 mg 18%
- Selenio 33 µg 60%
- Yodo 19 µg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 11 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 32 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 43 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 53 g | 0 g | 34 g |
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- Caballa enlatada en aceite escurridaenlatada en aceite, escurrida196 kcal / 100 g
Preguntas sobre sardinas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sardinas?
100 g de sardinas: 206 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sardinas?
50 g de sardinas: 103 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sardinas?
150 g de sardinas: 309 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de sardinas?
200 g de sardinas: 412 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de sardinas?
250 g de sardinas: 515 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) K1030 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
