Lo que hay en tu plato
Sardinas
Calorías e información nutricional
en salsa de tomate, contenido entero
175
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0,9 g
Grasa11 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 175 kcal —
- Proteínas 19 g 37%
- Hidratos de carbono 0,9 g 0%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 2,9 g 14%
- Azúcares 0,9 g —
- Sodio 315 mg 14%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 56 µg 6%
- Vitamina D 3,3 µg 16%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Biotina (B7) 5,9 µg 20%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 8,9 µg 371%
Minerales
- Calcio 455 mg 35%
- Hierro 2,7 mg 15%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fósforo 417 mg 33%
- Potasio 371 mg 8%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,18 mg 8%
- Selenio 39 µg 71%
- Yodo 26 µg 17%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 0,9 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9,3 g | 0,5 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 28 g | 1,4 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 37 g | 1,8 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 46 g | 2,3 g | 27 g |
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Preguntas sobre sardinas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sardinas?
100 g de sardinas: 175 kcal, 19 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sardinas?
50 g de sardinas: 88 kcal, 9,3 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sardinas?
150 g de sardinas: 263 kcal, 28 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de sardinas?
200 g de sardinas: 350 kcal, 37 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de sardinas?
250 g de sardinas: 438 kcal, 46 g de proteínas, 2,3 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-422 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
