Lo que hay en tu plato
sardinas en salmuera, escurridas
Calorías e información nutricional
envasadas en salmuera, escurridas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 170 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9,1 g 12%
- Grasas saturadas 2,6 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 368 mg 16%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina D 3,3 µg 16%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Biotina (B7) 4,7 µg 16%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 10,8 µg 450%
Minerales
- Calcio 679 mg 52%
- Hierro 2,7 mg 15%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fósforo 545 mg 44%
- Potasio 287 mg 6%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,18 mg 8%
- Selenio 41 µg 75%
- Yodo 26 µg 17%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 55 g | 0 g | 23 g |
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Preguntas sobre sardinas en salmuera, escurridas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sardinas en salmuera, escurridas?
100 g de sardinas en salmuera, escurridas: 170 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sardinas en salmuera, escurridas?
50 g de sardinas en salmuera, escurridas: 85 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sardinas en salmuera, escurridas?
150 g de sardinas en salmuera, escurridas: 255 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de sardinas en salmuera, escurridas?
200 g de sardinas en salmuera, escurridas: 340 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de sardinas en salmuera, escurridas?
250 g de sardinas en salmuera, escurridas: 425 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-424 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
