Lo que hay en tu plato
Roast beef de paleta
Calorías e información nutricional
carne de res, aguja, roast beef de paleta, solo carne magra, recortado a 1/8" de grasa, todos los grados, cocido, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 214 kcal —
- Proteínas 34.7 g 69%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7.4 g 9%
- Grasas saturadas 2.8 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterol 104 mg 35%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.45 mg 3%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 5 mg 32%
- Ácido pantoténico (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamina B6 0.33 mg 20%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 2.5 µg 105%
- Colina 132 mg 24%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 2.9 mg 16%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 213 mg 17%
- Potasio 277 mg 6%
- Zinc 8.3 mg 76%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 35.4 µg 64%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 34.7 g | 0 g | 7.4 g |
| 1 ración | 85 g | 182 | 29.5 g | 0 g | 6.3 g |
| 2 raciones | 170 g | 364 | 58.9 g | 0 g | 12.5 g |
| ½ ración | 42.5 g | 91 | 14.7 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 raciones | 255 g | 546 | 88.4 g | 0 g | 18.8 g |
| 4 raciones | 340 g | 728 | 117.8 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 17.3 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 69.3 g | 0 g | 14.7 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 86.7 g | 0 g | 18.4 g |
Preguntas sobre roast beef de paleta
¿Cuántas calorías hay en 100 g de roast beef de paleta?
100 g de roast beef de paleta: 214 kcal, 34.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de roast beef de paleta?
1 ración (85 g) de roast beef de paleta: 182 kcal, 29.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de roast beef de paleta?
2 raciones (170 g) de roast beef de paleta: 364 kcal, 58.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de roast beef de paleta?
½ ración (42.5 g) de roast beef de paleta: 91 kcal, 14.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de roast beef de paleta?
3 raciones (255 g) de roast beef de paleta: 546 kcal, 88.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de roast beef de paleta?
4 raciones (340 g) de roast beef de paleta: 728 kcal, 117.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de roast beef de paleta?
50 g de roast beef de paleta: 107 kcal, 17.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de roast beef de paleta?
150 g de roast beef de paleta: 321 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174050 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra