Lo que hay en tu plato
Roast beef de paleta
Calorías e información nutricional
carne de res, aguja, roast beef de paleta, solo carne magra, recortado a 1/8" de grasa, todos los grados, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 132 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,2 g 5%
- Grasas saturadas 1,6 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 74 mg 3%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Ácido pantoténico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1,9 µg 78%
- Colina 92,3 mg 17%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 1,9 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 203 mg 16%
- Potasio 337 mg 7%
- Zinc 5,6 mg 50%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 25,2 µg 46%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 ración | 113 g | 149 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 raciones | 226 g | 298 | 50 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ ración | 56,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 raciones | 339 g | 447 | 75 g | 0 g | 14 g |
| 4 raciones | 452 g | 597 | 100 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 33 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 44 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 55 g | 0 g | 11 g |
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Preguntas sobre roast beef de paleta
¿Cuántas calorías hay en 100 g de roast beef de paleta?
100 g de roast beef de paleta: 132 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de roast beef de paleta?
1 ración (113 g) de roast beef de paleta: 149 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de roast beef de paleta?
2 raciones (226 g) de roast beef de paleta: 298 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de roast beef de paleta?
½ ración (56,5 g) de roast beef de paleta: 75 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de roast beef de paleta?
3 raciones (339 g) de roast beef de paleta: 447 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de roast beef de paleta?
4 raciones (452 g) de roast beef de paleta: 597 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de roast beef de paleta?
50 g de roast beef de paleta: 66 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de roast beef de paleta?
150 g de roast beef de paleta: 198 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174051 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
