Lo que hay en tu plato
Asado de aguja de res
Calorías e información nutricional
sin hueso, America's Beef Roast, solo carne magra, recortado a 0" de grasa, todos los grados, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 137 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6 g 8%
- Grasas saturadas 2,6 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 85 mg 4%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 123%
- Colina 69,3 mg 13%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 2,2 mg 12%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 204 mg 16%
- Potasio 357 mg 8%
- Zinc 8,2 mg 75%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 22,5 µg 41%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 6 g |
| 1 ración | 113 g | 155 | 23 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 raciones | 226 g | 310 | 47 g | 0 g | 14 g |
| ½ ración | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 raciones | 339 g | 464 | 70 g | 0 g | 20 g |
| 4 raciones | 452 g | 619 | 93 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 31 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 52 g | 0 g | 15 g |
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Preguntas sobre asado de aguja de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de aguja de res?
100 g de asado de aguja de res: 137 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de asado de aguja de res?
1 ración (113 g) de asado de aguja de res: 155 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de asado de aguja de res?
2 raciones (226 g) de asado de aguja de res: 310 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de asado de aguja de res?
½ ración (56,5 g) de asado de aguja de res: 77 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de asado de aguja de res?
3 raciones (339 g) de asado de aguja de res: 464 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de asado de aguja de res?
4 raciones (452 g) de asado de aguja de res: 619 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de aguja de res?
50 g de asado de aguja de res: 69 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de aguja de res?
150 g de asado de aguja de res: 206 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169565 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
