Lo que hay en tu plato
Roast beef de aguja
Calorías e información nutricional
aguja, solo carne magra, con recorte de grasa de 1/4", todas las calidades, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 129 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5 g 6%
- Grasas saturadas 1,4 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 3,4 mg 22%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,2 µg 134%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 2,4 mg 13%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 192 mg 15%
- Potasio 354 mg 8%
- Zinc 4,8 mg 44%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Selenio 30 µg 55%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 0 g | 5 g |
| 1 ración | 113 g | 146 | 22 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 raciones | 226 g | 292 | 44 g | 0 g | 11 g |
| ½ ración | 56,5 g | 73 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 raciones | 339 g | 437 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 4 raciones | 452 g | 583 | 89 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,8 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 29 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 49 g | 0 g | 13 g |
Preguntas sobre roast beef de aguja
¿Cuántas calorías hay en 100 g de roast beef de aguja?
100 g de roast beef de aguja: 129 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de roast beef de aguja?
1 ración (113 g) de roast beef de aguja: 146 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de roast beef de aguja?
2 raciones (226 g) de roast beef de aguja: 292 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de roast beef de aguja?
½ ración (56,5 g) de roast beef de aguja: 73 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de roast beef de aguja?
3 raciones (339 g) de roast beef de aguja: 437 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de roast beef de aguja?
4 raciones (452 g) de roast beef de aguja: 583 kcal, 89 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de roast beef de aguja?
50 g de roast beef de aguja: 65 kcal, 9,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de roast beef de aguja?
150 g de roast beef de aguja: 194 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174018 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra