Lo que hay en tu plato
Asado de brazuelo
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separables, sin grasa, selecto, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 196 kcal —
- Proteínas 27 g 55%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8,8 g 11%
- Grasas saturadas 3,3 g 17%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 72 mg 3%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,28 mg 17%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 3,2 µg 131%
- Colina 104 mg 19%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 3,1 mg 17%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 215 mg 17%
- Potasio 372 mg 8%
- Zinc 6,2 mg 56%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 29,4 µg 53%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 ración | 85 g | 167 | 23 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 raciones | 170 g | 333 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ ración | 42,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 raciones | 255 g | 500 | 70 g | 0 g | 22 g |
| 4 raciones | 340 g | 666 | 93 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 55 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 68 g | 0 g | 22 g |
Preguntas sobre asado de brazuelo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de brazuelo?
100 g de asado de brazuelo: 196 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de asado de brazuelo?
1 ración (85 g) de asado de brazuelo: 167 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de asado de brazuelo?
2 raciones (170 g) de asado de brazuelo: 333 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de asado de brazuelo?
½ ración (42,5 g) de asado de brazuelo: 83 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de asado de brazuelo?
3 raciones (255 g) de asado de brazuelo: 500 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de asado de brazuelo?
4 raciones (340 g) de asado de brazuelo: 666 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de brazuelo?
50 g de asado de brazuelo: 98 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de brazuelo?
150 g de asado de brazuelo: 294 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171784 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra