Lo que hay en tu plato
Asado de brazuelo
Calorías e información nutricional
solo carne magra, sin grasa, choice, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 171 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,7 g 9%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 74 mg 3%
- Colesterol 87 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 3 µg 124%
- Colina 98,8 mg 18%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 3,2 mg 18%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 223 mg 18%
- Potasio 386 mg 8%
- Zinc 6,4 mg 58%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selenio 30 µg 55%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 26 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 ración | 85 g | 145 | 22 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 raciones | 170 g | 291 | 44 g | 0 g | 11 g |
| ½ ración | 42,5 g | 73 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 raciones | 255 g | 436 | 66 g | 0 g | 17 g |
| 4 raciones | 340 g | 581 | 88 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 65 g | 0 g | 17 g |
Preguntas sobre asado de brazuelo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de brazuelo?
100 g de asado de brazuelo: 171 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de asado de brazuelo?
1 ración (85 g) de asado de brazuelo: 145 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de asado de brazuelo?
2 raciones (170 g) de asado de brazuelo: 291 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de asado de brazuelo?
½ ración (42,5 g) de asado de brazuelo: 73 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de asado de brazuelo?
3 raciones (255 g) de asado de brazuelo: 436 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de asado de brazuelo?
4 raciones (340 g) de asado de brazuelo: 581 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de brazuelo?
50 g de asado de brazuelo: 86 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de brazuelo?
150 g de asado de brazuelo: 257 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169553 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra