Lo que hay en tu plato
Asado de brazuelo
Calorías e información nutricional
solo carne magra, sin grasa, todas las calidades, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 172 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,3 g 8%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 74 mg 3%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 3,1 µg 128%
- Colina 102 mg 19%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 3,2 mg 18%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 222 mg 18%
- Potasio 385 mg 8%
- Zinc 6,4 mg 58%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selenio 30 µg 55%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 27 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 ración | 85 g | 146 | 23 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 raciones | 170 g | 292 | 46 g | 0 g | 11 g |
| ½ ración | 42,5 g | 73 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 raciones | 255 g | 439 | 68 g | 0 g | 16 g |
| 4 raciones | 340 g | 585 | 91 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 40 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 54 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 67 g | 0 g | 16 g |
Preguntas sobre asado de brazuelo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de brazuelo?
100 g de asado de brazuelo: 172 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de asado de brazuelo?
1 ración (85 g) de asado de brazuelo: 146 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de asado de brazuelo?
2 raciones (170 g) de asado de brazuelo: 292 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de asado de brazuelo?
½ ración (42,5 g) de asado de brazuelo: 73 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de asado de brazuelo?
3 raciones (255 g) de asado de brazuelo: 439 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de asado de brazuelo?
4 raciones (340 g) de asado de brazuelo: 585 kcal, 91 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de brazuelo?
50 g de asado de brazuelo: 86 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de brazuelo?
150 g de asado de brazuelo: 258 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174019 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra