Lo que hay en tu plato
Filete de aguja de res
Calorías e información nutricional
aguja, solo carne magra, con recorte de grasa de 1/4", todas las calidades, cocinado, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 189 kcal —
- Proteínas 29 g 59%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7 g 9%
- Grasas saturadas 2,3 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 60 mg 3%
- Colesterol 94 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 20%
- Niacina (B3) 3,1 mg 20%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 3 µg 124%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 3,8 mg 21%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 233 mg 19%
- Potasio 287 mg 6%
- Zinc 7,9 mg 72%
- Cobre 0,15 mg 16%
- Selenio 30 µg 55%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 7 g |
| 1 ración | 85 g | 161 | 25 g | 0 g | 6 g |
| 2 raciones | 170 g | 321 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ ración | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 raciones | 255 g | 482 | 75 g | 0 g | 18 g |
| 4 raciones | 340 g | 643 | 100 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 59 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 73 g | 0 g | 18 g |
Preguntas sobre filete de aguja de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete de aguja de res?
100 g de filete de aguja de res: 189 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de filete de aguja de res?
1 ración (85 g) de filete de aguja de res: 161 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de filete de aguja de res?
2 raciones (170 g) de filete de aguja de res: 321 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de filete de aguja de res?
½ ración (42,5 g) de filete de aguja de res: 80 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de filete de aguja de res?
3 raciones (255 g) de filete de aguja de res: 482 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de filete de aguja de res?
4 raciones (340 g) de filete de aguja de res: 643 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete de aguja de res?
50 g de filete de aguja de res: 95 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete de aguja de res?
150 g de filete de aguja de res: 284 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171782 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra