Lo que hay en tu plato
Huevo
Calorías e información nutricional
crudo, fresco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 143 kcal —
- Proteínas 12.6 g 25%
- Hidratos de carbono 0.7 g 0%
- Grasas 9.5 g 12%
- Grasas saturadas 3.1 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0.4 g —
- Sodio 142 mg 6%
- Colesterol 372 mg 124%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 160 µg 18%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2 µg 10%
- Vitamina E 1.1 mg 7%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.46 mg 35%
- Niacina (B3) 0.07 mg 0%
- Ácido pantoténico (B5) 1.5 mg 31%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folato (B9) 47 µg 12%
- Vitamina B12 0.89 µg 37%
- Colina 294 mg 53%
Minerales
- Calcio 56 mg 4%
- Hierro 1.8 mg 10%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fósforo 198 mg 16%
- Potasio 138 mg 3%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 30.7 µg 56%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 12.6 g | 0.7 g | 9.5 g |
| 1 ración | 50 g | 72 | 6.3 g | 0.4 g | 4.8 g |
| 2 raciones | 100 g | 143 | 12.6 g | 0.7 g | 9.5 g |
| ½ ración | 25 g | 36 | 3.1 g | 0.2 g | 2.4 g |
| 3 raciones | 150 g | 215 | 18.8 g | 1.1 g | 14.3 g |
| 4 raciones | 200 g | 286 | 25.1 g | 1.4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 31.4 g | 1.8 g | 23.8 g |
Preguntas sobre huevo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de huevo?
100 g de huevo: 143 kcal, 12.6 g de proteínas, 0.7 g de hidratos de carbono y 9.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (50 g) de huevo?
1 ración (50 g) de huevo: 72 kcal, 6.3 g de proteínas, 0.4 g de hidratos de carbono y 4.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (100 g) de huevo?
2 raciones (100 g) de huevo: 143 kcal, 12.6 g de proteínas, 0.7 g de hidratos de carbono y 9.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (25 g) de huevo?
½ ración (25 g) de huevo: 36 kcal, 3.1 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (150 g) de huevo?
3 raciones (150 g) de huevo: 215 kcal, 18.8 g de proteínas, 1.1 g de hidratos de carbono y 14.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (200 g) de huevo?
4 raciones (200 g) de huevo: 286 kcal, 25.1 g de proteínas, 1.4 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de huevo?
250 g de huevo: 358 kcal, 31.4 g de proteínas, 1.8 g de hidratos de carbono y 23.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171287 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra