Lo que hay en tu plato
Yema de huevo
Calorías e información nutricional
crudo, fresco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 322 kcal —
- Proteínas 15.9 g 32%
- Hidratos de carbono 3.6 g 1%
- Grasas 26.5 g 34%
- Grasas saturadas 9.6 g 48%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0.6 g —
- Sodio 48 mg 2%
- Colesterol 1085 mg 362%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 381 µg 42%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 5.4 µg 27%
- Vitamina E 2.6 mg 17%
- Vitamina K 0.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0.53 mg 41%
- Niacina (B3) 0.02 mg 0%
- Ácido pantoténico (B5) 3 mg 60%
- Vitamina B6 0.35 mg 21%
- Folato (B9) 146 µg 37%
- Vitamina B12 1.9 µg 81%
- Colina 820 mg 149%
Minerales
- Calcio 129 mg 10%
- Hierro 2.7 mg 15%
- Magnesio 5 mg 1%
- Fósforo 390 mg 31%
- Potasio 109 mg 2%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 0.06 mg 2%
- Selenio 56 µg 102%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 15.9 g | 3.6 g | 26.5 g |
| 1 ración | 17 g | 55 | 2.7 g | 0.6 g | 4.5 g |
| 2 raciones | 34 g | 109 | 5.4 g | 1.2 g | 9 g |
| ½ ración | 8.5 g | 27 | 1.3 g | 0.3 g | 2.3 g |
| 3 raciones | 51 g | 164 | 8.1 g | 1.8 g | 13.5 g |
| 4 raciones | 68 g | 219 | 10.8 g | 2.4 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 7.9 g | 1.8 g | 13.3 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 23.8 g | 5.4 g | 39.8 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 31.7 g | 7.2 g | 53.1 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 39.7 g | 9 g | 66.4 g |
Preguntas sobre yema de huevo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de yema de huevo?
100 g de yema de huevo: 322 kcal, 15.9 g de proteínas, 3.6 g de hidratos de carbono y 26.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (17 g) de yema de huevo?
1 ración (17 g) de yema de huevo: 55 kcal, 2.7 g de proteínas, 0.6 g de hidratos de carbono y 4.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (34 g) de yema de huevo?
2 raciones (34 g) de yema de huevo: 109 kcal, 5.4 g de proteínas, 1.2 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (8.5 g) de yema de huevo?
½ ración (8.5 g) de yema de huevo: 27 kcal, 1.3 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (51 g) de yema de huevo?
3 raciones (51 g) de yema de huevo: 164 kcal, 8.1 g de proteínas, 1.8 g de hidratos de carbono y 13.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (68 g) de yema de huevo?
4 raciones (68 g) de yema de huevo: 219 kcal, 10.8 g de proteínas, 2.4 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de yema de huevo?
50 g de yema de huevo: 161 kcal, 7.9 g de proteínas, 1.8 g de hidratos de carbono y 13.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de yema de huevo?
150 g de yema de huevo: 483 kcal, 23.8 g de proteínas, 5.4 g de hidratos de carbono y 39.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172184 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra