Lo que hay en tu plato
Ponche de huevo
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 88 kcal —
- Proteínas 4.5 g 9%
- Hidratos de carbono 8.1 g 3%
- Grasas 4.2 g 5%
- Grasas saturadas 2.6 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 8.1 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 59 µg 7%
- Vitamina C 1.5 mg 2%
- Vitamina D 1.2 µg 6%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 0.1 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0.45 µg 19%
- Colina 52.2 mg 9%
Minerales
- Calcio 130 mg 10%
- Hierro 0.2 mg 1%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 109 mg 9%
- Potasio 165 mg 4%
- Zinc 0.46 mg 4%
- Cobre 0.01 mg 1%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 4.2 µg 8%
- Yodo 16.8 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4.6 g | 8.1 g | 4.2 g |
| 1 ración | 254 g | 224 | 11.6 g | 20.4 g | 10.6 g |
| 2 raciones | 508 g | 447 | 23.1 g | 40.9 g | 21.3 g |
| ½ ración | 127 g | 112 | 5.8 g | 10.2 g | 5.3 g |
| 3 raciones | 762 g | 671 | 34.7 g | 61.3 g | 31.9 g |
| 4 raciones | 1016 g | 894 | 46.2 g | 81.8 g | 42.6 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2.3 g | 4 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6.8 g | 12.1 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 9.1 g | 16.1 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 11.4 g | 20.1 g | 10.5 g |
Preguntas sobre ponche de huevo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ponche de huevo?
100 g de ponche de huevo: 88 kcal, 4.6 g de proteínas, 8.1 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (254 g) de ponche de huevo?
1 ración (254 g) de ponche de huevo: 224 kcal, 11.6 g de proteínas, 20.4 g de hidratos de carbono y 10.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (508 g) de ponche de huevo?
2 raciones (508 g) de ponche de huevo: 447 kcal, 23.1 g de proteínas, 40.9 g de hidratos de carbono y 21.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (127 g) de ponche de huevo?
½ ración (127 g) de ponche de huevo: 112 kcal, 5.8 g de proteínas, 10.2 g de hidratos de carbono y 5.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (762 g) de ponche de huevo?
3 raciones (762 g) de ponche de huevo: 671 kcal, 34.7 g de proteínas, 61.3 g de hidratos de carbono y 31.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (1016 g) de ponche de huevo?
4 raciones (1016 g) de ponche de huevo: 894 kcal, 46.2 g de proteínas, 81.8 g de hidratos de carbono y 42.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ponche de huevo?
50 g de ponche de huevo: 44 kcal, 2.3 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ponche de huevo?
150 g de ponche de huevo: 132 kcal, 6.8 g de proteínas, 12.1 g de hidratos de carbono y 6.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171258 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra