Lo que hay en tu plato
Huevo entero
Calorías e información nutricional
crudo, congelado, salado, pasteurizado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 138 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Hidratos de carbono 0,8 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 3,2 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0,1 g —
- Sodio 3663 mg 159%
- Colesterol 387 mg 129%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 149 µg 17%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,5 µg 8%
- Vitamina E 0,8 mg 5%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,44 mg 34%
- Niacina (B3) 0,08 mg 0%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,23 mg 13%
- Folato (B9) 69 µg 17%
- Vitamina B12 1,2 µg 50%
- Colina 297 mg 54%
Minerales
- Calcio 55 mg 4%
- Hierro 1,7 mg 10%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fósforo 186 mg 15%
- Potasio 128 mg 3%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 30,4 µg 55%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 11 g | 0,8 g | 10 g |
| 1 ración | 28 g | 39 | 3,1 g | 0,2 g | 2,8 g |
| 2 raciones | 56 g | 77 | 6,1 g | 0,5 g | 5,6 g |
| ½ ración | 14 g | 19 | 1,5 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 3 raciones | 84 g | 116 | 9,2 g | 0,7 g | 8,5 g |
| 4 raciones | 112 g | 155 | 12 g | 0,9 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 5,5 g | 0,4 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 17 g | 1,2 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 22 g | 1,7 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 27 g | 2,1 g | 25 g |
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Preguntas sobre huevo entero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de huevo entero?
100 g de huevo entero: 138 kcal, 11 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28 g) de huevo entero?
1 ración (28 g) de huevo entero: 39 kcal, 3,1 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56 g) de huevo entero?
2 raciones (56 g) de huevo entero: 77 kcal, 6,1 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14 g) de huevo entero?
½ ración (14 g) de huevo entero: 19 kcal, 1,5 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (84 g) de huevo entero?
3 raciones (84 g) de huevo entero: 116 kcal, 9,2 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (112 g) de huevo entero?
4 raciones (112 g) de huevo entero: 155 kcal, 12 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de huevo entero?
50 g de huevo entero: 69 kcal, 5,5 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de huevo entero?
150 g de huevo entero: 207 kcal, 17 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170893 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
