Lo que hay en tu plato
cerdo picado
Calorías e información nutricional
96% magro / 4% grasa, cocinado, a la plancha
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 185 kcal —
- Proteínas 31.7 g 63%
- Hidratos de carbono 0.6 g 0%
- Grasas 6.2 g 8%
- Grasas saturadas 1.9 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 88 mg 4%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.4 mg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0.43 mg 33%
- Niacina (B3) 10.3 mg 64%
- Ácido pantoténico (B5) 0.85 mg 17%
- Vitamina B6 0.63 mg 37%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0.83 µg 35%
- Colina 95.2 mg 17%
Minerales
- Calcio 20 mg 2%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 261 mg 21%
- Potasio 415 mg 9%
- Zinc 2.6 mg 24%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 49.1 µg 89%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 31.7 g | 0.6 g | 6.2 g |
| 1 ración | 85 g | 157 | 26.9 g | 0.5 g | 5.3 g |
| 2 raciones | 170 g | 315 | 53.9 g | 1 g | 10.5 g |
| ½ ración | 42.5 g | 79 | 13.5 g | 0.2 g | 2.6 g |
| 3 raciones | 255 g | 472 | 80.8 g | 1.5 g | 15.8 g |
| 4 raciones | 340 g | 629 | 107.7 g | 1.9 g | 21.1 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 15.8 g | 0.3 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 47.5 g | 0.9 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 63.4 g | 1.1 g | 12.4 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 79.2 g | 1.4 g | 15.5 g |
Preguntas sobre cerdo picado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cerdo picado?
100 g de cerdo picado: 185 kcal, 31.7 g de proteínas, 0.6 g de hidratos de carbono y 6.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de cerdo picado?
1 ración (85 g) de cerdo picado: 157 kcal, 26.9 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 5.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de cerdo picado?
2 raciones (170 g) de cerdo picado: 315 kcal, 53.9 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 10.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de cerdo picado?
½ ración (42.5 g) de cerdo picado: 79 kcal, 13.5 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de cerdo picado?
3 raciones (255 g) de cerdo picado: 472 kcal, 80.8 g de proteínas, 1.5 g de hidratos de carbono y 15.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de cerdo picado?
4 raciones (340 g) de cerdo picado: 629 kcal, 107.7 g de proteínas, 1.9 g de hidratos de carbono y 21.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cerdo picado?
50 g de cerdo picado: 93 kcal, 15.8 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cerdo picado?
150 g de cerdo picado: 278 kcal, 47.5 g de proteínas, 0.9 g de hidratos de carbono y 9.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168375 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra