Lo que hay en tu plato
cerdo picado
Calorías e información nutricional
84% magro / 16% grasa, cocinado, desmigado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 289 kcal —
- Proteínas 26.7 g 53%
- Hidratos de carbono 0.6 g 0%
- Grasas 20 g 26%
- Grasas saturadas 6.6 g 33%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 89 mg 4%
- Colesterol 89 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.31 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0.49 mg 37%
- Niacina (B3) 9.3 mg 58%
- Ácido pantoténico (B5) 0.92 mg 18%
- Vitamina B6 0.61 mg 36%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 1 µg 43%
- Colina 89.7 mg 16%
Minerales
- Calcio 20 mg 2%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 226 mg 18%
- Potasio 354 mg 8%
- Zinc 2.6 mg 23%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 42.4 µg 77%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 26.7 g | 0.6 g | 20 g |
| 1 ración | 85 g | 246 | 22.7 g | 0.5 g | 17 g |
| 2 raciones | 170 g | 491 | 45.4 g | 1 g | 34.1 g |
| ½ ración | 42.5 g | 123 | 11.3 g | 0.2 g | 8.5 g |
| 3 raciones | 255 g | 737 | 68.1 g | 1.5 g | 51.1 g |
| 4 raciones | 340 g | 983 | 90.7 g | 2 g | 68.1 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 13.3 g | 0.3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 40 g | 0.9 g | 30.1 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 53.4 g | 1.2 g | 40.1 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 66.7 g | 1.5 g | 50.1 g |
Preguntas sobre cerdo picado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cerdo picado?
100 g de cerdo picado: 289 kcal, 26.7 g de proteínas, 0.6 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de cerdo picado?
1 ración (85 g) de cerdo picado: 246 kcal, 22.7 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de cerdo picado?
2 raciones (170 g) de cerdo picado: 491 kcal, 45.4 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 34.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de cerdo picado?
½ ración (42.5 g) de cerdo picado: 123 kcal, 11.3 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 8.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de cerdo picado?
3 raciones (255 g) de cerdo picado: 737 kcal, 68.1 g de proteínas, 1.5 g de hidratos de carbono y 51.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de cerdo picado?
4 raciones (340 g) de cerdo picado: 983 kcal, 90.7 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 68.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cerdo picado?
50 g de cerdo picado: 145 kcal, 13.3 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cerdo picado?
150 g de cerdo picado: 434 kcal, 40 g de proteínas, 0.9 g de hidratos de carbono y 30.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169192 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra