Lo que hay en tu plato
cerdo picado
Calorías e información nutricional
84% magro / 16% grasa, cocinado, desmigado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 289 kcal —
- Proteínas 27 g 53%
- Hidratos de carbono 0,6 g 0%
- Grasas 20 g 26%
- Grasas saturadas 6,6 g 33%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 89 mg 4%
- Colesterol 89 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0,49 mg 37%
- Niacina (B3) 9,3 mg 58%
- Ácido pantoténico (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 1 µg 43%
- Colina 89,7 mg 16%
Minerales
- Calcio 20 mg 2%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 226 mg 18%
- Potasio 354 mg 8%
- Zinc 2,6 mg 23%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 42,4 µg 77%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 27 g | 0,6 g | 20 g |
| 1 ración | 85 g | 246 | 23 g | 0,5 g | 17 g |
| 2 raciones | 170 g | 491 | 45 g | 1 g | 34 g |
| ½ ración | 42,5 g | 123 | 11 g | 0,2 g | 8,5 g |
| 3 raciones | 255 g | 737 | 68 g | 1,5 g | 51 g |
| 4 raciones | 340 g | 983 | 91 g | 2 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 13 g | 0,3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 40 g | 0,9 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 53 g | 1,2 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 67 g | 1,5 g | 50 g |
Alimentos similares
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- Pavo molido85% magro, 15% grasa, crudo180 kcal / 100 g
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- Pavo picadotodas las categorías, picada, cocida196 kcal / 100 g
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Preguntas sobre cerdo picado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cerdo picado?
100 g de cerdo picado: 289 kcal, 27 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de cerdo picado?
1 ración (85 g) de cerdo picado: 246 kcal, 23 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de cerdo picado?
2 raciones (170 g) de cerdo picado: 491 kcal, 45 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de cerdo picado?
½ ración (42,5 g) de cerdo picado: 123 kcal, 11 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de cerdo picado?
3 raciones (255 g) de cerdo picado: 737 kcal, 68 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 51 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de cerdo picado?
4 raciones (340 g) de cerdo picado: 983 kcal, 91 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 68 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cerdo picado?
50 g de cerdo picado: 145 kcal, 13 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cerdo picado?
150 g de cerdo picado: 434 kcal, 40 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169192 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
