Lo que hay en tu plato
cerdo picado
Calorías e información nutricional
96% magro / 4% grasa, cocinado, desmigado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 187 kcal —
- Proteínas 30.6 g 61%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7.2 g 9%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 84 mg 4%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.26 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.5 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0.48 mg 37%
- Niacina (B3) 11.1 mg 69%
- Ácido pantoténico (B5) 0.85 mg 17%
- Vitamina B6 0.72 mg 42%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.86 µg 36%
- Colina 99.4 mg 18%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 261 mg 21%
- Potasio 428 mg 9%
- Zinc 2.6 mg 23%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 46.7 µg 85%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30.6 g | 0 g | 7.2 g |
| 1 ración | 85 g | 159 | 26 g | 0 g | 6.1 g |
| 2 raciones | 170 g | 318 | 51.9 g | 0 g | 12.2 g |
| ½ ración | 42.5 g | 79 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 raciones | 255 g | 477 | 77.9 g | 0 g | 18.2 g |
| 4 raciones | 340 g | 636 | 103.9 g | 0 g | 24.3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15.3 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 45.8 g | 0 g | 10.7 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61.1 g | 0 g | 14.3 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76.4 g | 0 g | 17.9 g |
Preguntas sobre cerdo picado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cerdo picado?
100 g de cerdo picado: 187 kcal, 30.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de cerdo picado?
1 ración (85 g) de cerdo picado: 159 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de cerdo picado?
2 raciones (170 g) de cerdo picado: 318 kcal, 51.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de cerdo picado?
½ ración (42.5 g) de cerdo picado: 79 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de cerdo picado?
3 raciones (255 g) de cerdo picado: 477 kcal, 77.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de cerdo picado?
4 raciones (340 g) de cerdo picado: 636 kcal, 103.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cerdo picado?
50 g de cerdo picado: 94 kcal, 15.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cerdo picado?
150 g de cerdo picado: 281 kcal, 45.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169193 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra