Lo que hay en tu plato
cerdo picado
Calorías e información nutricional
84% magro / 16% grasa, cocinado, a la plancha
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 301 kcal —
- Proteínas 27.1 g 54%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 21.4 g 27%
- Grasas saturadas 7.5 g 37%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 89 mg 4%
- Colesterol 97 mg 32%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.44 mg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavina (B2) 0.46 mg 36%
- Niacina (B3) 8.6 mg 54%
- Ácido pantoténico (B5) 0.83 mg 17%
- Vitamina B6 0.54 mg 31%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.97 µg 40%
- Colina 85.6 mg 16%
Minerales
- Calcio 20 mg 2%
- Hierro 1.2 mg 6%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 221 mg 18%
- Potasio 345 mg 7%
- Zinc 2.5 mg 23%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 43.5 µg 79%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 27.1 g | 0 g | 21.4 g |
| 1 ración | 85 g | 256 | 23.1 g | 0 g | 18.2 g |
| 2 raciones | 170 g | 512 | 46.1 g | 0 g | 36.4 g |
| ½ ración | 42.5 g | 128 | 11.5 g | 0 g | 9.1 g |
| 3 raciones | 255 g | 768 | 69.2 g | 0 g | 54.5 g |
| 4 raciones | 340 g | 1023 | 92.3 g | 0 g | 72.7 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 13.6 g | 0 g | 10.7 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 40.7 g | 0 g | 32.1 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 54.3 g | 0 g | 42.8 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 67.9 g | 0 g | 53.5 g |
Preguntas sobre cerdo picado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cerdo picado?
100 g de cerdo picado: 301 kcal, 27.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de cerdo picado?
1 ración (85 g) de cerdo picado: 256 kcal, 23.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de cerdo picado?
2 raciones (170 g) de cerdo picado: 512 kcal, 46.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 36.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de cerdo picado?
½ ración (42.5 g) de cerdo picado: 128 kcal, 11.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de cerdo picado?
3 raciones (255 g) de cerdo picado: 768 kcal, 69.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 54.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de cerdo picado?
4 raciones (340 g) de cerdo picado: 1023 kcal, 92.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 72.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cerdo picado?
50 g de cerdo picado: 151 kcal, 13.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cerdo picado?
150 g de cerdo picado: 452 kcal, 40.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168374 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra