Lo que hay en tu plato
cerdo picado
Calorías e información nutricional
84% magro / 16% grasa, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 218 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Hidratos de carbono 0,4 g 0%
- Grasas 16 g 21%
- Grasas saturadas 4,9 g 25%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterol 68 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,73 µg 30%
- Colina 61,5 mg 11%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 0,88 mg 5%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 161 mg 13%
- Potasio 244 mg 5%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cobre 0,03 mg 4%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 30,2 µg 55%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0,4 g | 16 g |
| 1 ración | 113 g | 246 | 20 g | 0,5 g | 18 g |
| 2 raciones | 226 g | 493 | 41 g | 1 g | 36 g |
| ½ ración | 56,5 g | 123 | 10 g | 0,2 g | 9 g |
| 3 raciones | 339 g | 739 | 61 g | 1,5 g | 54 g |
| 4 raciones | 452 g | 985 | 81 g | 2 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9 g | 0,2 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 27 g | 0,7 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 36 g | 0,9 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 45 g | 1,1 g | 40 g |
Preguntas sobre cerdo picado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cerdo picado?
100 g de cerdo picado: 218 kcal, 18 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de cerdo picado?
1 ración (113 g) de cerdo picado: 246 kcal, 20 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de cerdo picado?
2 raciones (226 g) de cerdo picado: 493 kcal, 41 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 36 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de cerdo picado?
½ ración (56,5 g) de cerdo picado: 123 kcal, 10 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de cerdo picado?
3 raciones (339 g) de cerdo picado: 739 kcal, 61 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 54 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de cerdo picado?
4 raciones (452 g) de cerdo picado: 985 kcal, 81 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 72 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cerdo picado?
50 g de cerdo picado: 109 kcal, 9 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cerdo picado?
150 g de cerdo picado: 327 kcal, 27 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168372 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra