Lo que hay en tu plato
Jamón picado
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 263 kcal —
- Proteínas 16 g 33%
- Hidratos de carbono 1,8 g 1%
- Grasas 21 g 27%
- Grasas saturadas 7,2 g 36%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 1245 mg 54%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Ácido pantoténico (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,95 µg 40%
- Colina 69,4 mg 13%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 0,79 mg 4%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 157 mg 13%
- Potasio 311 mg 7%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 20 µg 36%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 16 g | 1,8 g | 21 g |
| 1 ración | 28,4 g | 75 | 4,6 g | 0,5 g | 5,9 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 149 | 9,2 g | 1 g | 12 g |
| ½ ración | 14,2 g | 37 | 2,3 g | 0,3 g | 2,9 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 224 | 14 g | 1,6 g | 18 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 298 | 19 g | 2,1 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 8,1 g | 0,9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 24 g | 2,8 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 33 g | 3,7 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 41 g | 4,6 g | 52 g |
Preguntas sobre jamón picado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de jamón picado?
100 g de jamón picado: 263 kcal, 16 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de jamón picado?
1 ración (28,4 g) de jamón picado: 75 kcal, 4,6 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de jamón picado?
2 raciones (56,7 g) de jamón picado: 149 kcal, 9,2 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de jamón picado?
½ ración (14,2 g) de jamón picado: 37 kcal, 2,3 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de jamón picado?
3 raciones (85,1 g) de jamón picado: 224 kcal, 14 g de proteínas, 1,6 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de jamón picado?
4 raciones (113,4 g) de jamón picado: 298 kcal, 19 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de jamón picado?
50 g de jamón picado: 132 kcal, 8,1 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de jamón picado?
150 g de jamón picado: 395 kcal, 24 g de proteínas, 2,8 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173865 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra