Lo que hay en tu plato
Carne oscura de pavo y piel
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 166 kcal —
- Proteínas 19.8 g 40%
- Hidratos de carbono 0.1 g 0%
- Grasas 9 g 12%
- Grasas saturadas 2.4 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0.1 g —
- Sodio 113 mg 5%
- Colesterol 87 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.11 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 5.4 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamina B6 0.39 mg 23%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1.8 µg 77%
- Colina 63.8 mg 12%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 166 mg 13%
- Potasio 208 mg 4%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Cobre 0.09 mg 9%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 20.2 µg 37%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 19.8 g | 0.2 g | 9 g |
| 1 ración | 113 g | 188 | 22.4 g | 0.2 g | 10.1 g |
| 2 raciones | 226 g | 375 | 44.8 g | 0.3 g | 20.3 g |
| ½ ración | 56.5 g | 94 | 11.2 g | 0.1 g | 5.1 g |
| 3 raciones | 339 g | 563 | 67.2 g | 0.5 g | 30.4 g |
| 4 raciones | 452 g | 750 | 89.5 g | 0.7 g | 40.5 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9.9 g | 0.1 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 29.7 g | 0.2 g | 13.5 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 39.6 g | 0.3 g | 17.9 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 49.5 g | 0.4 g | 22.4 g |
Preguntas sobre carne oscura de pavo y piel
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne oscura de pavo y piel?
100 g de carne oscura de pavo y piel: 166 kcal, 19.8 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de carne oscura de pavo y piel?
1 ración (113 g) de carne oscura de pavo y piel: 188 kcal, 22.4 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 10.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de carne oscura de pavo y piel?
2 raciones (226 g) de carne oscura de pavo y piel: 375 kcal, 44.8 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 20.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de carne oscura de pavo y piel?
½ ración (56.5 g) de carne oscura de pavo y piel: 94 kcal, 11.2 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 5.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de carne oscura de pavo y piel?
3 raciones (339 g) de carne oscura de pavo y piel: 563 kcal, 67.2 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 30.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de carne oscura de pavo y piel?
4 raciones (452 g) de carne oscura de pavo y piel: 750 kcal, 89.5 g de proteínas, 0.7 g de hidratos de carbono y 40.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne oscura de pavo y piel?
50 g de carne oscura de pavo y piel: 83 kcal, 9.9 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 4.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne oscura de pavo y piel?
150 g de carne oscura de pavo y piel: 249 kcal, 29.7 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 13.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171488 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra