Lo que hay en tu plato
Carne oscura de pavo
Calorías e información nutricional
solo, crudo
131
caloríaskcal por 100 g
Proteína19.8 g
Carbos0 g
Grasa5.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 131 kcal —
- Proteínas 19.8 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5.2 g 7%
- Grasas saturadas 1.6 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 73.6 mg 3%
- Colesterol 90.8 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.36 µg 2%
- Vitamina E 0.43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 5.3 mg 33%
- Ácido pantoténico (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1.8 µg 73%
Minerales
- Calcio 5.2 mg 0%
- Hierro 0.69 mg 4%
- Magnesio 14.1 mg 3%
- Fósforo 192 mg 15%
- Potasio 293 mg 6%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 9 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 19.8 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9.9 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 29.6 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 39.5 g | 0 g | 10.5 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 49.4 g | 0 g | 13.1 g |
Preguntas sobre carne oscura de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne oscura de pavo?
100 g de carne oscura de pavo: 131 kcal, 19.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne oscura de pavo?
50 g de carne oscura de pavo: 66 kcal, 9.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne oscura de pavo?
150 g de carne oscura de pavo: 197 kcal, 29.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de carne oscura de pavo?
200 g de carne oscura de pavo: 262 kcal, 39.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de carne oscura de pavo?
250 g de carne oscura de pavo: 328 kcal, 49.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.1 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 790 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra