Lo que hay en tu plato
Carne oscura de pavo
Calorías e información nutricional
pollo parrillero, solo, asado
189
caloríaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Grasa6,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 189 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,9 g 9%
- Grasas saturadas 2,2 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 83 mg 4%
- Colesterol 142 mg 47%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,17 µg 1%
- Vitamina E 0,63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,8 µg 75%
Minerales
- Calcio 12,5 mg 1%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 16,9 mg 4%
- Fósforo 209 mg 17%
- Potasio 295 mg 6%
- Zinc 2,9 mg 27%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 16,3 µg 30%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 30 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 60 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 75 g | 0 g | 17 g |
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Preguntas sobre carne oscura de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne oscura de pavo?
100 g de carne oscura de pavo: 189 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne oscura de pavo?
50 g de carne oscura de pavo: 95 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne oscura de pavo?
150 g de carne oscura de pavo: 284 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de carne oscura de pavo?
200 g de carne oscura de pavo: 378 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de carne oscura de pavo?
250 g de carne oscura de pavo: 473 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 735 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
