Lo que hay en tu plato
Carne oscura de pavo
Calorías e información nutricional
entero, cocinado, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 173 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6 g 8%
- Grasas saturadas 1,8 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 104 mg 5%
- Colesterol 128 mg 43%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,7 µg 69%
- Colina 95,8 mg 17%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 212 mg 17%
- Potasio 227 mg 5%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 31,4 µg 57%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 28 g | 0 g | 6 g |
| 1 ración | 85 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 raciones | 170 g | 294 | 47 g | 0 g | 10 g |
| ½ ración | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 raciones | 255 g | 441 | 71 g | 0 g | 15 g |
| 4 raciones | 340 g | 588 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 69 g | 0 g | 15 g |
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Preguntas sobre carne oscura de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de carne oscura de pavo?
100 g de carne oscura de pavo: 173 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de carne oscura de pavo?
1 ración (85 g) de carne oscura de pavo: 147 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de carne oscura de pavo?
2 raciones (170 g) de carne oscura de pavo: 294 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de carne oscura de pavo?
½ ración (42,5 g) de carne oscura de pavo: 74 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de carne oscura de pavo?
3 raciones (255 g) de carne oscura de pavo: 441 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de carne oscura de pavo?
4 raciones (340 g) de carne oscura de pavo: 588 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de carne oscura de pavo?
50 g de carne oscura de pavo: 87 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de carne oscura de pavo?
150 g de carne oscura de pavo: 260 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171091 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
